amcoach.online

Amintiri placute si neplacute. Cum scap de amintirile neplacute?

Amintirile placute și amintirile neplacute fac parte din viața noastră și din ceea ce suntem noi astăzi.

„Ieri a trecut, mâine nu există încă, ce contează este astăzi, prezentul.” – Marc Levy

În rândurile ce urmează vorbim despre relația dintre trecut și prezent, despre amintirile plăcute și amintirile neplacute. Cum ne afectează sau nu amintirile placute și amintirile neplacute în viața noastră? Atunci când ne raportăm la timp, totul este relativ, iar singurul lucru cert este că nu vom mai trăi încă o dată prezentul.


Amintirile plăcute

În viața noastră apar situații sau persoane plăcute, dragi nouă, pe care am vrea să le luăm cu noi în viitor și să le ținem aproape pentru totdeauna. Ne dorim să păstrăm alături de noi tot ce ne face fericiți și toate persoanele pe care le iubim. De multe ori reușim să facem acest lucru. Rămânem aproape de persoanele dragi nouă, care ne fac să trăim momente unice și ne îmbogățesc viața cu emoție și iubire. Această situație este una fericită, în care aducem din trecut doar amintirile frumoase, încercând să ne bucurăm atât de prezent, cât și de vremurile de mult apuse.


Amintirile neplăcute

Pentru că viața nu ne oferă doar roz și bucurie, există și părți mai puțin plăcute. Uneori alegem să luăm cu noi și aceste bucăți din trecut. Stângem în sufletul nostru și amintirile neplacute, care ne provoacă durere și suferință, precum lipsa unei persoane care a ales să ne părăsească sau alte momente grele prin care am trecut. De fiecare dată când alegem să reactivăm în memoria noastră amintirile neplacute, ele devin mai puternice în comparație cu ultima reamintire a acestor fapte, deci devin mai greu de uitat.


Reactivarea amintirilor

Fie că ne referim la amintirile plăcute sau de amintirile neplacute, există un motiv pentru care alegem să păstrăm acele momente în viața noastră. Ne amintim un lucru pentru că nu vrem să îl uităm și, prin reînnoirea lui, acesta devine mai viu și pare mai real ca ultima dată.

Nu ai pățit niciodată să ți se pară că, cu cât te gândești mai mult la ceva din trecut, amintirile devin din ce în ce mai clare? Dacă amintirile frumoase ne fac să radiem de fericire și să povestim cu drag despre ele, amintirile neplacute ne provoacă tristețe, teamă sau chiar în unele cazuri depresie.

Deseori e posibil să ne concetrăm mai mult pe amintirile neplacute. Alegem să cărăm cu noi din trecut o sumedenie de momente neplăcute, fără să ne dorim neapărat acest lucru și sfârșim cu ochii plini de lacrimi și cu întrebări precum: „Cum aș putea să uit această amintire neplăcută?”.


Cum scap de amintirile neplăcute?

Cum poți să te eliberezi de amintirile neplacute? Răspunsul poate fi chiar simplu: Nu te mai gândi la aminitirile neplacute și momentele grele din viața ta! Detașarea, acceptarea și iertarea sunt cele mai importante. Așa putem fi fericiți și împăcați cu noi înșine.

E necesar să te detașezi de persoanele care au ales să te părăsească, de momentele grele prin care ai trecut. Acceptă prezentul și faptul că trecutul e în spatele tău. E important să te ierți pe tine, ca mai apoi să îi poți ierta și pe ceilalți. Cu sufletul împăcat poți să mergi mai departe și să trăiești prezentul așa cum îți dorești.


Amintirile plăcute și amintirile neplăcute – Ce alegi să iei mai departe cu tine?

În viața ta te vei întâlni cu diverse circumstanțe care te vor determina să îți reamintești tot felul de momente din trecut: un loc, o persoană, o fotografie pot invoca foarte ușor trecut. Însă, învața să trăiești clipa, să trăiești în prezent! Îți recomandăm să nu îți încarci prezentul cu emoțiile negative din trecut.

Valorifică amintirile frumoase, păstrează-le și ia-le cu tine în drumul tău. Uite un exemplu simplu. Poți să alegi să îți amintești cât de frumos a fost să te plimbi cu bicicleta când erai copil sau poți să alegi să îți amintești câte căzături ai avut cu bicicleta și cât de greu a fost pentru tine până ai învățat să mergi pe ea. Alege să privești partea plină a paharului, căci în amintirile neplacute există și părți constructive, benefice și folositoare pentru prezentul tău. Trebuie doar să le găsești!

Trecutul face parte din noi, însă nu îi acorda mai multă atenție decât merită. Concentrează-te asupra prezentului și gândește-te la viitor într-o manieră realistă, atunci când îți setezi obiectivele. Păstrează amintirile care îți aduc fericire și mergi mai departe pe drumul tău, fără a lua cu tine amintirile neplacute.


Viața este frumoasă și fiecare moment e unic în felul său. Ai grijă ca fiecare zi din viața ta să fie așa cum tu ți-o dorești. Altfel spus, trăiește fiecare zi din viața ta ca și cum ar fi ultima!

Dacă ești într-un impas și ai nevoie de sprijin, un coach este pregătit chiar acum să îți fie alături! Găsește coach-ul potrivit pentru tine aici: https://amcoach.online/our-coaches/

Scrie un comentariu