amcoach.online

Frica și teama. Cum reușesc să scap de frică și teamă?

Frica și teama

Frica și teama acționează ca un inhibator al comportamentelor noastre. Fie că vorbim despre frica de necunoscut, de ceea ce va crede lumea sau de frica de a eșua, frica și teama „ne pun bețe în roate” măcar o dată în viață.

Te-ai întrebat vreodată de ce îți este frică? Care este motivul temerilor tale?


Frica față de reacțiile celorlalți

Frica și temerile noastre au rădăcini adânci în sufletul nostru. Părinții noștri, care la rândul lor au împrumutat anumite frici de la părinții lor, ne-au dat de înțeles că trebuie să ne fie frică de diferite lucruri.

Un exemplu foarte comun sunt notele de la școală: când un copil ia o notă nesatisfăcătoare, se teme de reacția părinților pentru că știe că aceștia nu vor fi mulțumiți. Așa crește frica față de reacțiile celorlalți. De când suntem mici ne este frică că cineva nu va fi mulțumit de rezultatul nostru .


Frica de necunoscut

Frica de necunoscut poate fi rezultatul unui comportament supra-protector din partea părinților, în perioada în care copilul se află în primii ani din viață. Consecințele se pot observa și în viața ulterioară de adult. Din dorința de a proteja copilul și de a-i oferi tot ce e mai bun, unii părinți uită că fiecare dintre noi trebuie să descopere singur ce e bine și ce e rău.

La polul opus, curiozitatea ne poate determina să facem exact ceea ce este interzis, tocmai pentru a înțelege și a afla singuri răspunsuri. În această situație se observă absența fricii de necunoscut.

De multe ori, frica de necunoscut este un mecanism de apărare util, care ne ține departe de pericole. Însă, atunci când frica de necunoscut inhibă majoritatea comportamentelor din viața noastră, pot apărea dificultăți în desfășurarea activităților cotidiene.


Cum ne induce societatea sentimentul de frică?

Fricile noastre provin din evenimente anterioare, din comportamente învățate sau împrumutate de la cei din jurul nostru. Există frici care ies la suprafață în perioade diferite ale vieții nostre. Unele frici pe care le avem le cunoaștem încă din copilărie, iar pe altele le descoperim pe parcursul vieții noastre de adult.

Frica de întuneric este un șablon al copilăriei, pe care îl putem lua cu noi chiar și în viața de adult. Ne este frică de ceea ce va spune lumea și de reacția societății în care trăim? Teoretic, fiecare este liber să facă ce vrea, atât timp cât nu încalcă libertățile celuilalt. Chiar și așa, ne inhibăm unele comportament dezirabile, în detrimentul opținerii aprobării comunității în care trăim.

Oamenii vor avea mereu ceva de spus, iar părerile vor fi foarte diferite, pentru că noi suntem foarte diferiți. A greși este mai bine decât „a sta pe tușă”. Greșeala face parte din procesul de evoluție, iar pasivitatea te va ține efectiv pe loc. Așa că nu lăsa frica să te oprească din îndeplinirea obiectivelor tale!

Depășește-ți limitele și începe acum să fii tu așa cum îți dorești!

Dacă ai nevoie de ajutor, un coach este pregătit chiar acum să fie alături de tine. Găsește coach-ul potrivit pentru tine aici: https://amcoach.online/our-coaches/.

Amcoach

Scrie un comentariu