Ai auzit de life coach, dar nu ești sigur ce este sau dacă poate fi benefic pentru tine? Sau poate ai auzit vreodată vorbindu-se despre ceea ce este un coach? În ultimul timp life coach-ul și life coaching-ul se bucură de o mare popularitate.
Ce este life coaching-ul?
Termenul coach provine din limba engleză și înseamnă antrenor. Sintagma life coach se traduce în limba română astfel: antrenor pentru viață. Principala sarcină a antrenorilor este să ofere motivație si suport pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele.
Un exemplu simplu este antrenorul sportiv, domeniu în care se folosește cel mai mult termenul de coach. Obiectivul principal al antrenorului este să își motiveze echipa, astfel încât membrii echipei să își folosească la pontețialul maxim abilitățile sportive.
Cum te poate ajuta un life coach?
Să lucrezi alături de un life coach implică un efort comun, bilateral. În rolul tău de „ucenic” e necesar să fii foarte dedicat procesului de învățare. Astfel poți să îți îmbunătățești performațele individuale și să contribui la performanțele de grup, atunci când vorbim despre lucrul în echipă sau în contextul unei relații.
În cazul life coaching-ului vorbim despre un antrenament al gândirii și al percepției, cu ajutorul căruia poți obține schimbări profunde în orice latura a vieții tale personale, relaționale sau profesionale.
Life coaching-ul poate fi o bună opțiune chiar și atunci când consideri că ai un psihic puternic. E posibil să te afli într-un blocaj de moment și să ai nevoie de o motivație externă pentru a îți atinge obiectivele și țelurile propuse. De asemenea, un life coach te poate ajuta:
- să rezolvi conflictele interioare sau cu cei din jurul tău;
- să elimini blocajele și fricile care te împiedică să obții ceea ce ti-ai propus;
- să explorezi propriile convingeri si valori, pentru a înțelege mai bine care sunt mecanismele care oferă sens vieții tale;
- să îți dezvolți stima de sine, puterea și șarmul propriu, în definitiv, să ai o viață activă în care să fii așa cum îți dorești tu.
Încrederea în life coaching
E important să îi acorzi încredere deplină antrenorului tău. Un life coach va avea grijă ca sesiunile voastre să se desfășoare într-un loc securizat, liniștit și confortabil. Sesiunile reprezintă momentul, spațiul și timpul tău. Fiecare pas din acest proces este unic și personalizat conform necesităților tale.
Călătoria începe de la un punct marcat, clar definit și va avea ca punct de destinație atingerea obiectivelor pe care tu ți le propui. Durata procesului este în strânsă legătură și cu gradul tău de implicare.
Marele fizician Albert Einstein spunea că:
Mintea care se deschide către o idee nouă nu mai rămâne niciodată la fel.
Mintea încercată de-o nouă idee nu-şi mai recapătă niciodată starea de dinainte.
Așa că alegeți cu mare răspundere antrenorii pentru viață, căci aveți o întreagă călătorie de parcurs împreună. Alături de life coach vei descoperi tehnicile potrivite care te vor ajuta să îți schimbi viața, să îți îmbunătățești abilitățile și să primești satisfacția și încrederea de care ai nevoie. Cine știe, poate chiar vei avea un stil total nou de viață.
Diferențele dintre un life coach și un psiholog
Există adesea întrebarea: Poate un life coach să înlocuiască un psiholog și vice versa?
Dacă o persoană deține capacitățile intelectuale pentru a-și atinge obiectivele, un life coach o poate ajuta să îmbunătățească folosirea acestora. Revenind la exemplul antrenorului din sport, un coach poate transforma un jucător într-o stea, poate dezvolta și îmbunătăți abilitățile și îl poate îndruma pe jucător spre o carieră fabuloasă. Însă, este evident că nu va reuși acest lucru cu o persoană care nu practică sportul respectiv.
Un life coach te dirijează asemenea unui antrenor sportiv pe drumul către îndeplinirea obiectivelor tare, dar nu poti avea așteptarea ca acesta să îți ofere răspunsuri la tot felul de întrebări existențiale sau să îți spună în fiecare moment: așa trebuie să faci și va fi bine.
Pe de altă parte, un psiholog este persoana adecvată la care să mergi când nu te simți bine, când ai probleme emoționale, când nu îți poți controla sentimentele și acest lucru îți afectează desfășurarea vieții de zi cu zi. Psihologul te ajută să îți recuperezi controlul asupra sentimentelor tale, să îți rezolvi diferite problemele și să înveți să treci peste momentele apăsătoare din trecut.
Sperăm că această diferențiere te-a ajuta să înțelegi mai bine cele două discipline: life coaching-ul și psihologia. Amândouă au în centrul lor ființa umană și te pot ajuta să te autodepășești zi de zi, plecând de la prezent și pornind către acele obiective pe care tu ți le dorești.
Dacă ai nevoie de sprijin, un life coach sau un psiholog este pregătit chiar acum să îți fie alături. Descarcă aplicația Amcoach și alege coach-ul sau psihologul potrivit pentru tine!
